あなたの健康百科

睡眠薬で「時差ぼけ」解消?

 海外旅行者を悩ませる「時差ぼけ」。医学的には「Jet Lag Disorder(JLD)」という。日付変更線を超えて移動することにより、体内時計が一時的に乱れる「概日リズム睡眠障害」に分類され...

query_builder2018/07/24

ネットでのポジティブ感情はうつを改善しない

​若年世代では、TwitterやFacebookなどソーシャルメディアが日常のコミュニケーション手段になっている。米・ピッツバーグ大学の研究によると、ソーシャルメディアによる交流で受けるポジティ...

query_builder2018/07/23

「お祈り」による落ち着きで睡眠が改善?

​不眠、過眠、睡眠時無呼吸症候群など、現代人の多くが何らかの睡眠障害に悩まされているという。そのため、精神科や心療内科では様々な種類の睡眠導入剤が処方されているが、治療には生活習慣の改善などによ...

query_builder2018/07/20

徹夜が危ない!? 認知症のリスクにも

 アルツハイマー病の原因は明らかにされていないが、患者の多くは脳内にアミロイドβが蓄積されており、アルツハイマー病の発症にはアミロイドβが大きく関わっていると考えられている。このほど、米国立アル...

query_builder2018/07/20

食べるならミルクよりダーク? チョコで視覚改善

 大人も子どもも大好きなチョコレート。肥満や虫歯は気になるけれど、ついつい手が伸びてしまうという人は多いだろう。そんなチョコレート好きが注目する研究結果が、米国の研究グループから示された。ダーク...

query_builder2018/06/21

ガムを噛みながら歩くと健康にいい!

 健康のためにウォーキングする人は多いが、その効果を簡単に上げるちょっとした工夫が見つかった。ガムを噛みながら歩くことで、性・年齢にかかわらずウォーキングによるエネルギー消費が増加することが実験...

query_builder2018/06/21

食後高血糖抑制のコツはヨーグルトファースト

 食事の際に食べる順番に気を付けると、血糖値の急激な上昇が抑えられ、太りにくくなるともいわれている。野菜から先に食べる「ベジファースト」は、一般にも広く知られるようになったのではないか。このたび...

query_builder2018/06/20

1日1個の卵で心血管疾患リスクが低下

 中国の研究グループは、中国人50万人を対象とする研究の結果、卵を1日に1個を食べている人は、全く食べない人と比べて心血管疾患(CVD)リスクが有意に低下することが分かったと、医学専門誌Hear...

query_builder2018/06/20

難聴予防には健康的な食生活を

「芸能人が突発性難聴により休業する」といったニュースをしばしば目にするが、精神的ストレスや過労、睡眠不足などが原因となり、後天的に難聴を発症するケースがある。このほど、健康な食生活を送る女性ほど...

query_builder2018/06/19

はしかなどの感染予防に母子手帳が一役

今年(2018年)3月に沖縄県で確認されて以降、日本各地で徐々に発症者数が増加しているはしか(麻疹)。その予防には、適切なワクチンの接種が効果的だ。ファイザーは小さな子供を持つ母親を対象に、ワク...

query_builder2018/05/29

歩行スピードアップで入院リスク減

ダイエットや生活習慣病の予防になるとして、若者から高齢者まで多くの人々がウオーキングに励んでいる姿が見られる。このほど、高血圧で心臓病を抱える人のうち、歩行スピードが速いほど入院するリスクが減少...

query_builder2018/05/29

AIで糖尿病網膜症を診断、米国初承認

米食品医薬品局(FDA)は4月11日、糖尿病網膜症を人工知能(AI)により診断する医療機器を初めて承認したと発表した。これを用いれば、専門医以外でも糖尿病網膜症が診断可能になるという。

query_builder2018/05/28

新診断基準によりドライアイが増加

ドライアイの患者は、日本で2,000万人、世界では10億人以上と推測され、つらい症状に悩む人はかなり多い。順天堂大学医学部附属順天堂医院眼科の村上晶教授らの研究グループは、2016年のドライアイ...

query_builder2018/05/25

シソの香りで腸を元気に マウスの実験で判明

和食や漢方薬によく用いられるシソ(大葉)は、古くから発汗解熱作用、整腸作用、抗炎症作用を備えていることが知られていたが、その香りの成分・ペリルアルデヒド(PA)の働きについては今まで分からないこ...

query_builder2018/05/25

線維筋痛症の症状改善に太極拳が有効

米国のグループは、線維筋痛症患者を対象に行った研究の結果、太極拳の線維筋痛症に対する効果は有酸素運動と同等または上回ると、医学専門誌BMJ(2018; 360: k851)に発表した。

query_builder2018/05/01

楽観的な人ほど心臓が丈夫?

ポジティブな結果を期待する楽観的な性格は、心血管の健康と関連がみられることが、4,900人以上のヒスパニック・ラテン系の人々を対象とした新しい研究で分かった。米・イリノイ大学の研究グループがBM...

query_builder2018/04/26

血液検査で脳梗塞を予測も

心房細動患者の血中BNP高値に注意 心房細動は、心房が細かく動き、脈拍がバラバラになる不整脈の一種で、放っておくと脳梗塞や心不全、認知症などの重大な病気を引き起こす恐れがある。もし、そうしたリ...

query_builder2018/04/17

カフェインに血管の弾力性を保つ働き

カフェインには高血圧のリスクを下げるなど、血管に良い効果があることが報告されている。スイス・ローザンヌ大学の研究グループは、尿中に排泄されるカフェイン量の測定から、カフェインが動脈硬化に与える影...

query_builder2018/04/09

痩せ過ぎは寿命を縮める!?

日本人の平均寿命は、男性80.98歳、女性87.14歳(2016年)であり、世界的にも長寿を誇る。そんな長生きの日本人が、さらに寿命を延ばすためのポイントは何か。東北大学大学院歯学研究科の相田潤...

query_builder2018/04/05

認知機能を低下させない健康法とは?日本医師会が推奨

「年を取っても、ボケずに暮らしたい」。そう思っても、何をどう心がけたらよいのか、ちまたにあふれる健康情報に迷う読者も多いのではないだろうか。日本医師会は、高齢者の認知機能を低下させない健康法を、...

query_builder2018/04/03

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