ライフ

体重増でも、やっぱり禁煙にメリットあり

​「たばこをやめたいけど、禁煙して太るのはいや」という声は、女性を中心に多く聞かれる。真偽のほどは定かではないが、「たばこをやめると太る」というのは通説となっている。健康のためにたばこをやめても...

query_builder2018/09/19

自宅を癒しの空間に!おすすめアロマランプ6選!

アロマオイルのいい香りと、ほんのりとした光に癒されるアロマランプ。アロマランプがあるだけで自宅がリラックスできる癒しの空間に変身します。火を使うキャンドルの代わりに電源に差し込むだけで簡単に使え...

query_builder2018/09/14

病気の経験者による支援で再診率低下‐心の病に対するケア-

心の病には、医師による治療はもちろん、病気の経験者による手助けも心強い。英・University College LondonのSonia Johnson氏らは、その有効性を検証した研究結果を報...

query_builder2018/09/12

​第15回 リーダーズにオススメ、ハワイ・ホノルルの旬な店2018

筆者推薦、ハワイのグルメスポットをリーダーズにオススメする第15回リーダーズグルメ。 グルメアワードを受賞した店、ハワイ独自の進化を遂げている店など、和食からオリエンタルな料理まで幅広く食べ歩...

query_builder2018/09/12

宜野湾市のおすすめ人気観光スポット8選

沖縄県には場所によってさまざまな特徴を持ち、いくつもの人気スポットが存在します。 旅行中の限られた時間を有効的に使うためにも、あらかじめ気になるところはチェックしてから旅に出る人も多いはず...

query_builder2018/09/07

握力と片足バランスで糖尿病リスクが判定できる!

 簡単な体力テストの一種として知られる握力と閉眼片足立ちバランスの成績が2型糖尿病の発症リスクと関係していることが分かった。体重当たりの握力が低いほど、また片足立ち時間が短いと糖尿病になりやすか...

query_builder2018/09/07

暑い中での活動時、補給すべき飲み物は?

​暑い中での作業や運動に水分補給は欠かせない。では、補給する飲み物の種類によって、効果に違いはあるのだろうか。そんな疑問に1つの答えを示す研究結果が示された。米・University of Mo...

query_builder2018/09/05

多良間島の観光の見どころと人気観光スポット8選

宮古列島の南西端、石垣島と宮古島のちょうど真ん中あたりにぽっかりと浮かぶ多良間島(たらまじま)。 初の沖縄旅行でなかなかこの多良間島をチョイスする人はいないであろう、旅の達人に好まれそうな...

query_builder2018/08/31

沖縄で橋を巡ろう!絶景を眺めることができる沖縄の橋6選

「沖縄」といって、まず思い浮かぶのはエメラルドグリーンの海という方も多いと思いますが、そのきれいな海を眺めながらドライブすることも、また沖縄旅行の醍醐味のひとつです。 今回は、沖縄にある絶...

query_builder2018/08/31

健康のためにニンジンを選ぶ理由

​「ニンジンは目によい」という話は聞いたことがあるだろう。米国の有名医療機関であるメイヨークリニック栄養士のKate Zeratsky氏によると、ニンジンを日常的に食べるべき理由は他にもある。同...

query_builder2018/08/29

美味しい島野菜を食べられる沖縄本島にあるオススメ料理店

「島野菜」と聞くと何を思い浮かべますか? 代表的なゴーヤー、島にんじん、島らっきょうなど…「島とつくものなんでも好きで♪」と歌われるほど、沖縄で採れるものは“島”とつく野菜や、品種の異なる...

query_builder2018/08/24

ダイエットにも効果あり!ブラックコーヒーのメリット4つと飲み方

みなさんは、コーヒーをいつどのように、何のために飲んでいますか? 人によっては、カフェインが効きすぎてしまい、一日中ずっと目がギラギラとなってしまうから飲まないという方もいらっしゃいますし...

query_builder2018/08/24

【ワタリの知恵】あなたの脳の体力を消費させまくっている「アレ」をやめよう

脳の体力を奪う「アレ」とは一体なんでしょうか、脳が疲れきってしまう前になにをしたらよいのでしょうか。 若き敏腕経営者ワタリが紹介します。

query_builder2018/08/23

食事に一工夫で夏バテ予防

 連日厳しい暑さが続く今年の夏。夏バテや熱中症を予防するには、食事内容に気を配ることが重要だ。納豆に関する情報提供や研究などを行っているおかめ「納豆サイエンスラボ」は、全国の20~60歳代...

query_builder2018/08/22

「白い村」の魅力を味わう!マラガのおすすめ観光スポット6選

あなたはスペインの「マラガ」に行ったことがありますか?マラガの特徴としてまず挙げられるのが、白い壁です。この白い壁から、マラガは「白い村」と呼ばれて親しまれています。 しかし、どこを観光す...

query_builder2018/08/17

夕食後すぐに寝ると、発がんリスクが高まる

 夕食を取るタイミングが、発がんリスクに影響を与えるという少し意外な研究成績が報告された。スペインの研究グループは、早めに夕食を取る、または、夕食から就寝まで2時間以上空けることが、乳がんと前立...

query_builder2018/08/15

女性が喜ぶお土産を買おう!女性向けおすすめ沖縄土産

日本の人気観光スポットの一つである沖縄。 沖縄では、お土産の種類も豊富です。 友人や会社へのばらまき用から大切な人への贈り物にもぴったりなこだわりのアイテムなど、おすすめのお土産を紹介します。

query_builder2018/08/11

宮古島のタクシー会社一覧とタクシーを呼ぶ方法、乗車する方法

沖縄県内離島地区のタクシー運賃は、2016年から値上げされました。対象地区となったのは、宮古島市のほか、石垣市、久米島町、南・北大東村など県内離島11市町村。 改定後の宮古島のタクシーの初...

query_builder2018/08/10

【ワタリの知恵】瞑想は脳の筋トレ 正しくやれば科学的にも脳が鍛えられる

『瞑想』の宗教チックなイメージでスピリチュアルな、遠慮なく言えば「怪しい」部分を除いて科学的に見てみると、なんと『瞑想』は科学的に見てなんと脳を鍛える効果がある。その瞑想をする脳にとってのメリッ...

query_builder2018/08/09

長時間の昼寝が認知症リスクに

 高齢者では昼寝の習慣は一般的だが、昼寝は夜間の睡眠に悪影響を及ぼすことなどが指摘されている。米・University of California, San FranciscoのYue Leng...

query_builder2018/08/08

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