ライフ

週1程度の激しい運動で死亡リスクが低下(安定冠動脈疾患患者3万人超の国際研究)

　病状が安定している安定冠動脈疾患（狭心症、心筋梗塞）の患者では、週に1〜2回の激しい運動を行うと死亡リスクが低下することが、イタリア・フェラーラ大学のSimone Biscaglia氏らの研究...

query_builder2019/12/04

地域で取り組む減塩（適塩）活動in 京都

日本高血圧学会は、昨年（2018年）に発表した「みらい医療計画」の中で、最良な高血圧診療を研究・実践し、全国民の健やかで明るい社会実現に向けた活動を展開することを明言し、現在4,300万人いると...

query_builder2019/11/22

認知症診断は男女別の基準が必要

　言語に関する記憶力は男性よりも女性で優れている。しかし、女性では記憶力の高さ故に従来の認知症診断テストでは、認知症の初期症状が見逃されてしまう可能性が示された。米・University of ...

query_builder2019/11/12

宮古島の夜を満喫できる人気のナイトスポット10選

宮古島の夜は楽しみが満載。夫婦水入らずでしっとり飲める落ち着いたバー、子どもたちと一緒に楽しめるナイトツアー、仲間とワイワイ飲める島唄酒場…など、バラエティ豊かなナイトスポットが揃っています。 ...

query_builder2019/11/08

歩くべし日本人！1日の歩数が1,000歩も減少

​日本人の1日当たりの歩行数を調査した結果が発表され、最新調査年となる2016年には、男女ともピーク時の2000年前後と比べ1,000歩以上も減少していることが明らかになった（Med Sci S...

query_builder2019/11/06

日本の患者数は世界3位、FAP-ATTRとは

​超高齢社会を迎えた日本。社会環境の変化とともに存在感が増している病気がある。その代表格がアルツハイマー病だろう。言うまでもなく、日本で最も認知症の原因となっている病気だ。アルツハイマー病は、ア...

query_builder2019/10/30

むくみ解消を実現するならこれだ！むくみを解消するための取り組み

むくみは、不規則な生活習慣や食生活の乱れ、運動不足、冷え、ストレス、または心臓病、腎臓病、肝臓病などの何らかの疾患で起こりやすいと言われています。 また、長時間の立ち仕事や同じ姿勢が続くデ...

query_builder2019/10/24

脳の活動度が強いと睡眠がより必要に

　疲労を十分に回復するのに必要な睡眠時間は、その日どれだけ長く起きていたかではなく、起きている間の脳の活動強度によって決まる可能性があるという。英・University College Lond...

query_builder2019/10/23

菜食の意外な落とし穴！～肉・魚食より高い脳卒中リスク～

　健康的なイメージで人気のある菜食主義。だが、肉食や魚食に比べて、脳卒中リスクが高いことなどが、英・Oxford UniversityのTammy YN. Tong氏らによる大規模かつ長期的な研...

query_builder2019/10/16

宮古島で心が洗われるサンセットポイント10選

宮古島で絶対に見逃せない風景のひとつが「サンセット」。美しい海に沈みゆく夕日は、旅情を誘います。 宮古島は、高い山がないため、島の西側に行けばどこでも夕日を見ることができる、言わば、“サン...

query_builder2019/10/11

長生きの秘訣はゆっくりでも身体を動かすこと

　長時間座ったままの姿勢でいることは健康と寿命に悪影響を及ぼす一方、身体活動が良い影響を及ぼすことは、これまでの研究で繰り返し示されている。しかし、どの程度の身体活動を行えば死亡リスクが低下する...

query_builder2019/10/09

さよならカサカサかかと！家でできるかかとの角質ケア法6選！

いつの間にかなってしまうかかとのかちかち… 今からの季節、カチカチかかとに悩まされる方も多いのかと思います。 手入れしているのに何で？かさかさしてしまってストッキングが引っかかる！ ...

query_builder2019/10/08

絶景の宮古島を堪能できる人気サイクリングスポット8選

宮古島、伊良部島、下地島、池間島といった宮古の離島を巡るのに、車ではなく、サイクリングを選ぶのもおすすめ。宮古の島々の気温は年間を通じて温暖なため、真夏を避ければ、冬でも快適にサイクリングを楽し...

query_builder2019/10/04

パソコンやゲームで軽度の認知障害リスクが低下

　米・メイヨークリニックの研究者らは、認知症の前段階とされる軽度認知障害（MCI）を発症していない70歳以上の高齢者2,000例を対象とした研究で、コンピュータの使用やゲーム、手工芸、社会活動な...

query_builder2019/10/02

第27回　リーダーズにオススメ、ハワイ・ホノルルの旬な店2019

筆者推薦、ハワイのグルメスポットをリーダーズにオススメする第２７回リーダーズグルメ。

query_builder2019/09/30

対人関係の問題と寝酒、睡眠への影響は？

　ストレスに満ちた現代社会。誰でも何かしらのストレスを抱えている。特に仕事を持つ人にとって人間関係のストレスは深刻。眠れない夜を過ごした経験のある人も多いだろう。また良くないと分かっていながら、...

query_builder2019/09/26

伊東マリンタウンの魅力と基本情報

「伊東マリンタウン」とは、静岡県伊東市にある道の駅で、熱海から国道135号線を南下し、伊東の駅の手前左側にあるため、伊東の玄関口とも言われています。 目の前に広がる太平洋や、海の持つさまざ...

query_builder2019/09/20

ソーシャルメディアの使い過ぎ、メンタルへの影響は？

　TwitterやFacebookといったソーシャルメディアは、個人的な出来事の投稿・交流だけでなく、今や最新の情報、流行を入手するためにも欠かせないツールである。英国・University C...

query_builder2019/09/18

宮古島の美しい海を満喫できるクルーズ一覧

宮古島の美しい海を贅沢に楽しみたいならクルーズ船やジェットスキーでのクルージングがおすすめ。 宮古島には、“宮古ブルー”の海を食事しながら巡る海中展望型客船「モンブラン」のツアーやスピーデ...

query_builder2019/09/13

寝る90分前の入浴が睡眠の質改善に最適

　睡眠の質を改善するため、就寝前に温かいお湯のシャワーを浴びたり、入浴したりして体を温めることが推奨されているが、睡眠改善には就寝時刻のどのくらい前に入浴するのが最も効果的かは明らかになっていな...

query_builder2019/09/11