ライフ

絶景の宮古島を堪能できる人気サイクリングスポット8選

宮古島、伊良部島、下地島、池間島といった宮古の離島を巡るのに、車ではなく、サイクリングを選ぶのもおすすめ。宮古の島々の気温は年間を通じて温暖なため、真夏を避ければ、冬でも快適にサイクリングを楽し...

query_builder2019/10/04

パソコンやゲームで軽度の認知障害リスクが低下

　米・メイヨークリニックの研究者らは、認知症の前段階とされる軽度認知障害（MCI）を発症していない70歳以上の高齢者2,000例を対象とした研究で、コンピュータの使用やゲーム、手工芸、社会活動な...

query_builder2019/10/02

第27回　リーダーズにオススメ、ハワイ・ホノルルの旬な店2019

筆者推薦、ハワイのグルメスポットをリーダーズにオススメする第２７回リーダーズグルメ。

query_builder2019/09/30

対人関係の問題と寝酒、睡眠への影響は？

　ストレスに満ちた現代社会。誰でも何かしらのストレスを抱えている。特に仕事を持つ人にとって人間関係のストレスは深刻。眠れない夜を過ごした経験のある人も多いだろう。また良くないと分かっていながら、...

query_builder2019/09/26

伊東マリンタウンの魅力と基本情報

「伊東マリンタウン」とは、静岡県伊東市にある道の駅で、熱海から国道135号線を南下し、伊東の駅の手前左側にあるため、伊東の玄関口とも言われています。 目の前に広がる太平洋や、海の持つさまざ...

query_builder2019/09/20

ソーシャルメディアの使い過ぎ、メンタルへの影響は？

　TwitterやFacebookといったソーシャルメディアは、個人的な出来事の投稿・交流だけでなく、今や最新の情報、流行を入手するためにも欠かせないツールである。英国・University C...

query_builder2019/09/18

宮古島の美しい海を満喫できるクルーズ一覧

宮古島の美しい海を贅沢に楽しみたいならクルーズ船やジェットスキーでのクルージングがおすすめ。 宮古島には、“宮古ブルー”の海を食事しながら巡る海中展望型客船「モンブラン」のツアーやスピーデ...

query_builder2019/09/13

寝る90分前の入浴が睡眠の質改善に最適

　睡眠の質を改善するため、就寝前に温かいお湯のシャワーを浴びたり、入浴したりして体を温めることが推奨されているが、睡眠改善には就寝時刻のどのくらい前に入浴するのが最も効果的かは明らかになっていな...

query_builder2019/09/11

【自作マッサージオイルの作り方】アロマオイルマッサージのやり方とは

疲れた1日の終わりに、心身ともに癒されるアロマオイルマッサージが自宅でできたら嬉しいですよね。アロマと聞くといい香りやリラックス効果をまず思い浮かべますが、悩みや目的に合わせたアロマオイルを選ぶ...

query_builder2019/09/06

加糖飲料や100％果汁飲料の摂取でがん発症リスクが高まる

　猛暑が続く夏、冷たいジュースを飲む機会が増えているのではないだろうか。しかし、加糖飲料や糖分を多く含む100％果汁飲料といった甘味飲料を飲む量が増えると、がんになるリスクが高まるとフランスの研...

query_builder2019/09/04

肥満でなくてもカロリー制限は有益？

　食事の量を減らしたり、低カロリーの食べ物を取り入れたりして行われるカロリー制限。一般的に体重を減らす目的で行われるため、体重がおおむね正常の範囲にある人は、その必要を感じないだろう。ところが、...

query_builder2019/08/28

宮古島観光に行くなら絶対買いたいお土産10選

宮古島での旅行中、友人や会社の同僚へのお土産を何にしようかとあれこれ悩むのも旅の楽しみ。もちろん、“面倒だな・・・”と思う方もいらっしゃるでしょう。 自然豊かで観光地として大人気の宮古島に...

query_builder2019/08/23

飼い主がドキドキするとイヌもドキドキ

　楽しいときには一緒にはしゃぎ、悲しいときには寄り添ってくれる。イヌは人類の最も古い友人で、最大の理解者である。種の違うヒトとイヌでなぜこれほど心が通い合うのか、これまでさまざまなアプローチで研...

query_builder2019/08/21

第26回　人と人とを敬意でつなぐ料亭の仕事。　神楽坂「うを徳」萩原かをる女将

今回は経営という視点と同時に、経営者の皆様にとって、大きな関心事であろう料亭の女将さんにお話しを伺った。ひと昔前までは政治家の会合場所として栄え、今でも敷居の高い、多くの人がまだ見ぬ空間。どのよ...

query_builder2019/08/19

中高年期の睡眠不足がアルツハイマー病のリスクに

　中高年期を迎えると、仕事や家事に加えて家族の介護などに追われ、十分な睡眠が取れていない人も多いのではないだろうか。米・カリフォルニア大学バークレー校のJoseph R. Winer氏らは、50...

query_builder2019/08/14

色黒の女性におすすめのメイクの方法とポイント

色黒の女性は、自分に合ったメイクがなかなか見つからず困っている人が多いです。そして似合うメイクが見つからないことで、色黒である事をコンプレックスに感じてしまう女性もいます。そこで、色黒女性に似合...

query_builder2019/08/09

メタボ予防には休暇が効く

　じとじとした梅雨が明ければ、もうすぐ夏休み。旅行にショッピング、海やプールに出かけたり、実家に帰省したり家族でのんびり過ごしたりと、仕事や学校のストレスから解放される休暇・バカンスは、みんなが...

query_builder2019/08/07

宮古島にイルカに会いに行こう！宮古島のイルカ事情最新版

宮古島でイルカに出会えるチャンスがあることをご存知ですか？チャンスといってもほんのわずかな、奇跡に近いほどの遭遇率なのですが…。 ものすごく運がよければ、ダイビング中に野生のイルカに会える...

query_builder2019/08/02

長時間労働を続けると脳卒中リスクが上昇

　長時間労働は脳卒中リスクを高め、長時間労働状態が10年以上続くとそのリスクはさらに高まることが、フランス人14万例超を対象とした検討で明らかになった。1日10時間以上の長時間労働を10年以上続...

query_builder2019/07/31

首の太さがメタボと関連！？

　フィリピン人成人の健康診断受診者160人を対象とした研究の結果、首回り（頸囲）がメタボリックシンドロームと関連していることが分かった。フィリピン・マニラアドベンティスト医療センターの研究者が、...

query_builder2019/07/24