ライフ

健康のためにニンジンを選ぶ理由

​「ニンジンは目によい」という話は聞いたことがあるだろう。米国の有名医療機関であるメイヨークリニック栄養士のKate Zeratsky氏によると、ニンジンを日常的に食べるべき理由は他にもある。同...

query_builder2018/08/29

美味しい島野菜を食べられる沖縄本島にあるオススメ料理店

「島野菜」と聞くと何を思い浮かべますか? 代表的なゴーヤー、島にんじん、島らっきょうなど…「島とつくものなんでも好きで♪」と歌われるほど、沖縄で採れるものは“島”とつく野菜や、品種の異なる...

query_builder2018/08/24

ダイエットにも効果あり!ブラックコーヒーのメリット4つと飲み方

みなさんは、コーヒーをいつどのように、何のために飲んでいますか? 人によっては、カフェインが効きすぎてしまい、一日中ずっと目がギラギラとなってしまうから飲まないという方もいらっしゃいますし...

query_builder2018/08/24

【ワタリの知恵】あなたの脳の体力を消費させまくっている「アレ」をやめよう

脳の体力を奪う「アレ」とは一体なんでしょうか、脳が疲れきってしまう前になにをしたらよいのでしょうか。 若き敏腕経営者ワタリが紹介します。

query_builder2018/08/23

食事に一工夫で夏バテ予防

 連日厳しい暑さが続く今年の夏。夏バテや熱中症を予防するには、食事内容に気を配ることが重要だ。納豆に関する情報提供や研究などを行っているおかめ「納豆サイエンスラボ」は、全国の20~60歳代...

query_builder2018/08/22

「白い村」の魅力を味わう!マラガのおすすめ観光スポット6選

あなたはスペインの「マラガ」に行ったことがありますか?マラガの特徴としてまず挙げられるのが、白い壁です。この白い壁から、マラガは「白い村」と呼ばれて親しまれています。 しかし、どこを観光す...

query_builder2018/08/17

夕食後すぐに寝ると、発がんリスクが高まる

 夕食を取るタイミングが、発がんリスクに影響を与えるという少し意外な研究成績が報告された。スペインの研究グループは、早めに夕食を取る、または、夕食から就寝まで2時間以上空けることが、乳がんと前立...

query_builder2018/08/15

女性が喜ぶお土産を買おう!女性向けおすすめ沖縄土産

日本の人気観光スポットの一つである沖縄。 沖縄では、お土産の種類も豊富です。 友人や会社へのばらまき用から大切な人への贈り物にもぴったりなこだわりのアイテムなど、おすすめのお土産を紹介します。

query_builder2018/08/11

宮古島のタクシー会社一覧とタクシーを呼ぶ方法、乗車する方法

沖縄県内離島地区のタクシー運賃は、2016年から値上げされました。対象地区となったのは、宮古島市のほか、石垣市、久米島町、南・北大東村など県内離島11市町村。 改定後の宮古島のタクシーの初...

query_builder2018/08/10

【ワタリの知恵】瞑想は脳の筋トレ 正しくやれば科学的にも脳が鍛えられる

『瞑想』の宗教チックなイメージでスピリチュアルな、遠慮なく言えば「怪しい」部分を除いて科学的に見てみると、なんと『瞑想』は科学的に見てなんと脳を鍛える効果がある。その瞑想をする脳にとってのメリッ...

query_builder2018/08/09

長時間の昼寝が認知症リスクに

 高齢者では昼寝の習慣は一般的だが、昼寝は夜間の睡眠に悪影響を及ぼすことなどが指摘されている。米・University of California, San FranciscoのYue Leng...

query_builder2018/08/08

​第14回 国際感覚を身につけた四代目が、和食をグローバルな世界に導く。株式会社伊藤商店 車屋

「自分のバックグラウンドを活かし、コスモポリタンな日本料理店の女将みたいな存在になれれば」 国際感覚を身に付けた、株式会社伊藤商店 車屋四代目伊藤英里常務が、伝統ある老舗日本料理店の今後の展望...

query_builder2018/08/08

人生で一度は行きたい!バハマのおすすめ観光スポット7選

全部で723の島があるカリブ海のバハマ諸島はその距離800kmの間に2500近い岩礁があります。ほぼ毎日大型のクルーズ船が寄港する「ナッソー」の港で、小さな島ながらも多くの観光客が押し寄せる場所...

query_builder2018/08/03

小浜島の美しいビーチに心から癒やされる。小浜島のビーチの魅力と楽しみ方6選

石垣島・竹富島・西表島など有名な離島が並ぶ八重山諸島のひとつ小浜島。 「はいむるぶし」、「星野リゾート リゾナーレ小浜島」(2017年4月よりホテルアラマンダ小浜島・ホテルニラカナイ小浜島...

query_builder2018/07/26

睡眠の質が心房細動の発症に関係

 心臓が不規則かつ小刻みに収縮する心房細動は、動悸、息切れ、疲労感といった症状を呈し、脳卒中や心臓発作、認知症、腎臓病を引きおこし、さらには死に至ることもある疾患である。加齢や肥満、飲酒、喫煙な...

query_builder2018/07/25

睡眠薬で「時差ぼけ」解消?

 海外旅行者を悩ませる「時差ぼけ」。医学的には「Jet Lag Disorder(JLD)」という。日付変更線を超えて移動することにより、体内時計が一時的に乱れる「概日リズム睡眠障害」に分類され...

query_builder2018/07/24

【ワタリの知恵】部下や同僚とうまく仕事をするために 絶対に外してはいけないこと

人間関係ができていない状態で仕事をするのは関係がドライ過ぎる。 多くの働く人にとって非常に長い時間を、殺伐とした状態で過ごせるほど人間は機械的じゃない--。

query_builder2018/07/23

ネットでのポジティブ感情はうつを改善しない

​若年世代では、TwitterやFacebookなどソーシャルメディアが日常のコミュニケーション手段になっている。米・ピッツバーグ大学の研究によると、ソーシャルメディアによる交流で受けるポジティ...

query_builder2018/07/23

子供と一緒に楽しめる宮古島の観光名所8選

古くからの自然が残る宮古島は沖縄の離島としては人気がある島の一つ。そんな宮古島は家族旅行でも楽しめる、人気の旅行先でもあります。 では子供連れで宮古島を旅行するなら、どういった観光名所があ...

query_builder2018/07/20

「お祈り」による落ち着きで睡眠が改善?

​不眠、過眠、睡眠時無呼吸症候群など、現代人の多くが何らかの睡眠障害に悩まされているという。そのため、精神科や心療内科では様々な種類の睡眠導入剤が処方されているが、治療には生活習慣の改善などによ...

query_builder2018/07/20

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