経営者こそ外見にこだわろう！第一印象を上げたいビジネスマンに美容のススメ
（写真＝MJTH /Shutterstock）
人とコミュニケーションをとる際、外見は非常に大きく影響します。人は会話の際も、会話の内容に加えて顔や体、しぐさといった視覚的な情報を重視する傾向にあります。これは、ビジネスの時も同じです。
相手側により良いイメージを持たれたい時や、話をうまく進めたいにもかかわらず、外見というポイントでマイナスにされてしまうことはとてももったいないですよね。今回、本記事で注意すべき外見的要素として挙げるのは「肌」と「体型」です。
人間の体、顔のほとんどはお肌です。よって肌をきれいに整えて維持することは、会話する際の印象として間違いなくプラスに作用するでしょう。肌の美しさはある意味清潔感を示す指針にもなります。また、立った際、挨拶する際など少し離れたときに、体型も見られてしまいます。
人は外見が重要、という以上体のシルエットにもしっかりこだわりたいですよね。ビジネスシーンで活躍される経営者の方も、本記事を参考にしっかりと外見を磨いてよりご活躍されてください。
経営者は中身。でも外見も重要な要素では？ http://beaucy.jp/
肌の調子を整えよう
まず、前半ではスキンケアの仕方をご紹介します。男性は女性に比べてスキンケアの意識は高くないので、しっかりとスキンケアすることでほかの男性陣・ビジネスマンと差別化を図れるでしょう。
日頃の小さなメンテナンスで脂肌やニキビ・乾燥肌に気を付けて清潔感のある肌を手に入れることをおすすめします。
脂肌をケア
まず、男性のお肌は脂っぽくなりやすいです。これは、皮脂の分泌には男性ホルモンが影響しているため、仕方ないと言えます。
よってまず男性のみなさんは自分の肌がオイリーになっている可能性が高い、ということを意識しましょう。
大事な会議の前や、取引先の方と会う前、フェイスシートで一時的ではありますが対応できます。とてもさっぱりしますし、最近では美容液入りの物も多いのでお肌のケアに適していますし、ぜひ使ってみましょう。
くれぐれも強く肌をこすりすぎずに使いましょう。
また、脂肌の方おすすめの洗顔として、オリーブオイルでの洗顔があげられます。
オリーブオイルの主成分「オレイン酸」は皮脂成分の40%を占める成分であり、オリーブオイルは皮脂汚れととても相性が良いのです。
また、オリーブオイルには保湿効果や肌にハリを作る効果があります。
オレイン酸を含むオリーブオイルで洗顔することで、肌のバリア機能が改善され、しっかりと保湿が行われたり肌に艶が生まれたりするのです。
脂肌の原因が実は肌が乾燥していたことであるケースも少なくありません。
オイリーな肌にオイルでスキンケアすることは確かに抵抗がありますが、しっかりとケアすればとても有効ですので確かめてみてください。
大人ニキビを対策
思春期のころと違い、大人になってからできるニキビには様々な原因があります。
ニキビを生む「ホルモンバランスの乱れ」を引き起こしてしまう原因として、ストレスや睡眠不足、スキンケア（洗顔や洗顔後、シェービング後の保湿）の不徹底、栄養の偏りなどがあるでしょう。
これらをしっかりと改善していきましょう。
ストレスをため込まないためには、趣味に没頭することが有効です。
好きなものに打ち込んでいる時間は、日常的なストレスを大分和らげてくれるでしょう。
ストレスをため込めば肌の代謝は悪化し、老廃物がたまりやすくなってしまうので注意しましょう。
また、睡眠不足はホルモンバランスの乱れや、体調不良など肌荒れの多くの原因を作ります。
どんなに忙しくても、六時間以上の睡眠をとるのがベストです。
また、スキンケアも徹底しましょう。特に保湿です。
男性は女性と違い、洗顔後だけでなく髭を剃った後にもスキンケアをするのがポイントです。
シェービングで肌は想像以上に傷ついてしまうもので、髭剃り後のお肌は非常にデリケートな状態です。
洗顔後、髭剃り後ともにしっかりと保湿（化粧水・乳液）をしましょう。
また、現代人は食生活が乱れがちです。多くの場合、外食で済ませてしまうと肌に必要なビタミン類は不足し、過剰に脂を摂取してしまいがちです。
極力脂っこい料理は抑えて、しっかりと果物や野菜、あるいはサプリメントを通してビタミン類を摂取しましょう。
体型にも気を配ろう
ビジネスマンである以上、スーツはスマートに着こなしたいですよね。
スーツの着こなしも重要な外見的要素の一つです。そのためにも太りすぎず、やせすぎず、しっかりと体型をキープあるいは改善し、スーツを着た時に見栄えの良いビジネスマンを目指しましょう。
食生活に気を付ける
まず、栄養をしっかりと意識して食事をとることは言わずもがな非常に重要です。
味の濃い料理や脂の多すぎる料理はなるべく控えることは、上述した、肌のメンテナンスという点でも重要です。
そして、朝食をしっかりと取ることをおすすめします。
朝からご飯をきちんと食べることで午前中から昼時にかけて過度な空腹を抑えることができ、無駄な間食やランチタイムでの食べ過ぎを防ぐことができます。
また、基本的な昼間の活動量と夜間の活動量を考えれば、多くの人が夜ではなく朝・昼にしっかりと栄養を摂っておくことの重要性はお分かりになると思います。
夜は、基本的に人間はあまりエネルギーを消費しないですよね。夜ではなく、朝や昼メインで食事を取るようにしましょう。
また、加えて朝食時にモーニングコーヒータイムをとることを推奨します。
朝コーヒーを飲むことで脳卒中を予防するなど様々な健康的な効果が得られますし、モーニングコーヒーの時間で一日のタスクの整理やメールのチェック、新聞を読んで政治や経済の動向をチェックするなど、余裕をもって一日を始めることができます。
運動をしよう
運動をすることで、体と心の状態を維持・向上しましょう。
朝や仕事後など、それぞれがあった時間に運動を行い、それを習慣化させることがおすすめです。自分の中で無理のない目標を定めることでより継続性が増し、努力しやすくなるでしょう。
ランニングなどの運動・筋トレを通じて代謝を上げ、脂肪を燃焼し筋肉をつけていくことは心身の健康に繋がりますし、自信にもなるでしょう。
また、そのためにジムやフィットネスクラブに通うことも選択肢に一つです。
そこでは様々な器具を使って運動をより効果的に行うことができたり、トレーナーからの指導やアドバイスも受けれるので一人で行うよりは遙かに効率的でしょう。
仕事以外でも、目標を定めてそれに向かって努力する人は内面的な魅力がにじみ出ることが多いです。
年齢が上がるにつれて太りやすくなりがちですが、しっかりと運動して外見的にも内面的にも魅力的なビジネスマンを目指しましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
人は外見に影響されがちですし、見た目で損することは出来るだけ避けたいですよね。
また、外見を意識して磨いていくうちに自らの内面もどんどん磨かれていく、なんてこともあるのではないでしょうか。
ご自身が行う商談やプレゼンがより伝わりやすく、魅力的なものになるためにも、その際見た目に気を付けることはとても重要そうですよね。
日々の生活習慣を少しずつ変えていったり、少しずつ習慣化していくことで外見も内面も大きく変わっていきます。
より良いアウトプットを生むための1要素として、見た目にこだわりを持って日々メンテナンスを欠かさずに行う、ということもぜひ検討してみてください。
経営者は中身。でも外見も重要な要素では？ http://beaucy.jp/
